吃一定量的没事，木糖醇,果糖和葡萄糖一样都碳水化合物,在体内的作用也一样,都可以产生热量,而且每克木糖醇,果糖都可以产生4千卡的热量.但是,食后对糖尿病人的血糖影响要比葡萄糖小.木糖醇,果糖和葡萄糖都属于单糖,所以,都可直接吸收;但木糖醇,果糖的吸收比葡萄糖慢.如果把葡萄糖的吸收率定为100%,果糖的吸收率为43%,木糖醇的吸收仅为15%.吃得过多容易引起腹泻.所以,血糖控制好的糖尿病人可以吃一定量的木糖醇,果糖,但不能多吃。

血糖控制好的糖尿病人可以吃一定量的木糖醇,果糖,但不能多吃.一般来说，无花果比较少，所以糖尿病人吃无花果的机会很少，吃点更没问题。

糖的种类包括葡萄糖、果糖、蔗糖、乳糖、淀粉等。其中，果糖的血糖生成指数可以说是低的。同时自从引进血糖生成指数概念以来，人类对蔗糖又有了新的认识，目前，国内外已有研究证明：科学的糖尿病膳食是控制膳食总能量。用血糖生成指数法控制血糖，而不是绝对禁止蔗糖的摄入。适当食用果糖会使血脂水平得到较好的控制。因此建议，糖尿病患者可适当食用含果糖的食物，例如，无花果、樱桃、李子、柚子、鲜桃等。这些食物中果糖的血糖生成指数在２３-45左右，同血糖生成指数为1００的葡萄糖相比，对糖尿病患者的血糖影响较小。

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